坐月子指的是产褥期。一般情况下，产褥期洗澡是能缓解疲劳的。具体分析如下：
产妇的身体经历分娩后，无论是体力还是精神上都处于较为疲惫的状态。洗澡时热水的刺激可以促进身体的血液循环，有助于加快子宫复旧等生理过程，缓解身体的疲劳感，让产妇更快地恢复体力，适应产后的身体变化。同时，适当洗澡能保持皮肤清洁，减少感染风险，有助于产妇保持舒适的状态。
另外，产褥期产妇洗澡时采取淋浴的方式，避免采取盆浴。淋浴可以让水流直接冲刷身体，有助于清洁和活血。而盆浴则容易使污水进入阴道，可能引起感染，加重身体不适。每次洗澡时间不宜过长，一般洗澡时间应控制在5~10分钟，以避免体力消耗过大。
建议日常保持室内空气流通，避免过度劳累，均衡饮食，有助于加速产后恢复过程。
