正常人群的日常饮食通常能满足维生素E需求，如果是老人、儿童等特殊人群，日常饮食可能无法满足维生素E的需求。
维生素E广泛存在于多种食物中，包括植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜等，比如葵花籽油、玉米油、杏仁、榛子、向日葵籽、菠菜、西兰等。如果日常饮食多样化，且含有丰富的上述食物，通过饮食完全可以满足人体对维生素E的需求。对没有特殊健康问题的成年人来说，只要保持均衡的饮食，通常不需要额外补充维生素E。
老年人、患有慢性疾病或营养不良的人，由于身体机能下降或营养吸收不良等原因，可能需要更多的维生素E来维持身体健康。此时，单纯依靠日常饮食可能无法满足其对维生素E的需求。如果儿童存在长期偏食、挑食等不良饮食习惯，食物种类受限，也可能导致维生素E摄入不足。
日常生活中，建议保持均衡的饮食，注意营养的充足摄入。平时适当运动锻炼，保持健康的作息，有助于身体健康。
