一般情况下，常吃蛋黄能在一定程度上改善皮肤，但需要适量食用。具体分析如下：
蛋黄富含维生素A、维生素D、维生素E以及卵磷脂等多种营养成分，这些成分对皮肤健康有益。维生素A有助于维持皮肤细胞的正常生长和修复，维生素E具有抗氧化作用，能够抵御自由基对皮肤的伤害，而卵磷脂则有助于保持皮肤的水分平衡。
虽然鸡蛋黄营养丰富，但脂肪含量也相对较高。因此，建议每日适量食用，以避免脂肪堆积和肥胖。一般每日食用1~2个鸡蛋为宜，就可以满足身体的营养需求。
在日常生活中，保持良好的生活习惯，避免过度摄入油腻食物，如肥肉、动物内脏等。同时养成多喝水的良好习惯，保证充足睡眠，更助于维持皮肤健康。
