一般情况下，孕妇如果不存在严重基础疾病，适量运动通常是能缓解水肿的。但如果孕妇存在严重基础疾病，适量运动通常不能缓解水肿。具体分析如下：
孕妇如果不存在严重基础疾病，适量运动可以增强孕妇的心肺功能，使心脏能更有力地泵血，肺部能更好地进行气体交换，这有助于维持身体各器官的正常功能，包括促进水液代谢，减轻水肿症状。还有助于孕妇体内激素水平的平衡，促进新陈代谢，使身体对水分和盐分的代谢更趋正常，进而缓解水肿。
如果孕妇的水肿是由重度子痫前期、严重肾脏疾病、心脏疾病等严重基础疾病引起的，这些疾病导致的水肿是器官功能受损、体内蛋白质大量流失等复杂原因所致，仅靠运动无法解决根本问题，还可能增加身体负担，需要针对原发病进行治疗。
孕妇在平时应注意避免过度劳累，以免对胎儿造成不良影响。还应关注饮食、休息和穿着等方面，以全面缓解孕期水肿带来的不适。
