一般情况下，红薯和带鱼能一起吃，但应注意控制食用量。具体分析如下：
红薯富含膳食纤维、维生素A和钾等营养成分，而带鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。当红薯和带鱼一起食用时，可以实现营养的互补，为身体提供更全面的营养支持，促进身体健康。此外，这种搭配还有助于提高食物的口感和风味。
虽然红薯和带鱼可以一起吃，但需要适量。红薯含有丰富的膳食纤维，过量食用会增加胃肠道的消化负担，可能导致腹胀、腹痛、消化不良等症状。带鱼是高蛋白、高脂肪的食物，大量食用后也会加重胃肠道的消化负担。因此，建议控制这两种食物的食用量，避免过量。
在日常饮食中，建议均衡摄取各种营养成分，避免过量食用任何单一食物，有助于保持身体健康。
