一般情况下，桃子能促进肠道蠕动，但食用时需要适量。具体分析如下：
桃子中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸水膨胀的特性，可以增加大便体积，刺激肠道蠕动，从而有助于排便。此外，桃子中还含有山梨醇等成分，这些成分也有助于软化大便，促进排便。因此，如果适量食用桃子，可以帮助改善便秘症状。
虽然桃子对肠道健康有益，但过量食用也可能导致消化不良、腹胀等不适。因此，建议适量食用桃子，以保持肠道健康。
若需要保持肠道健康，日常生活中，建议多摄入富含膳食纤维的食物，如白菜、香蕉等，同时保证充足的水分摄入。同时适当进行运动，运动能够促进肠道蠕动，有助于消化和排便。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑等。
