流感指流行性感冒。一般情况下，适当运动能预防流行性感冒。具体分析如下：
适当运动能够增强身体的免疫力。运动过程中，身体的血液循环会加快，免疫细胞能够更快速地在体内循环，从而及时发现并抵御入侵的流行性感冒病毒。同时，运动还能促进身体的新陈代谢，使身体各器官功能保持良好状态，为免疫系统正常发挥作用提供有力支持。此外，运动时身体出汗，能排出一些代谢废物和毒素，有助于净化身体内环境，为免疫系统正常发挥功能创造良好条件。
适当运动能够改善体质，特别是增强心肺功能和呼吸系统的效率。强健的呼吸系统能够更有效地排除体内的流行性感冒病毒和细菌，减少感染的机会。同时，流行性感冒病毒通常通过呼吸道侵入人体，而经常运动的人呼吸道黏膜的抵抗力会有所提升，能有效阻挡流行性感冒病毒的入侵。
日常生活中外出时佩戴口罩，避免去人多拥挤的地方，以减少交叉感染的风险
