脑中风即脑卒中。一般情况下，运动锻炼能预防脑卒中。具体分析如下：
运动能够增强心肺功能，改善心血管系统的健康状况。通过运动，心脏功能得到加强，血管弹性得以改善，从而促进了全身的血液循环。这种血液循环的改善不仅增加了脑部的血流量，还有助于降低血压，减少血管堵塞和破裂的可能性。同时，运动还能扩张血管，加速血流，降低血液黏稠度和血小板的聚集性，进而减少血栓的形成。这些效应共同作用于心血管系统，有助于预防脑卒中的发生。
运动有助于调节体重、血压、血脂和血糖水平。肥胖是脑卒中的重要危险因素之一，而运动能够有效控制体重，减少肥胖带来的风险。此外，运动还能调节血压，降低高血压这一脑卒中主要危险因素的发病率。同时，运动促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，有助于预防动脉硬化，这些作用共同降低了脑卒中的发病风险。
但也要合理安排运动时间和强度，根据自身情况选择合适的运动项目和运动时间，避免过度劳累和过度运动带来的风险。
