一般情况下，鱼肝油和钙可以一起吃，如需食用，建议咨询医生意见。具体分析如下：
鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，其中含有丰富的维生素A和维生素D3。维生素D3在人体内具有促进钙吸收的重要功能，能增加肠道对钙的吸收能力，并将钙引导至骨骼和牙齿中，从而有助于维持骨骼健康。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，对维持神经传导、肌肉收缩和血液凝固等生理功能也有帮助。因此，鱼肝油和钙在功能上具有协同作用，一起食用有助于更好地满足人体对钙的需求。
对需要补充钙的人群，如儿童、孕妇、老年人等，鱼肝油和钙一起食用还能带来健康益处。儿童处于生长发育期，骨骼需要大量的钙质来支持成长；孕妇则需要额外的钙来支持胎儿的骨骼发育；老年人则因骨骼逐渐退化而需要更多的钙质来维持骨骼健康。鱼肝油中的维生素D3能增强钙的吸收和利用，使补充的钙质更有效地被人体吸收和利用，从而有助于预防和治疗钙缺乏引起的相关疾病，如佝偻病、骨质疏松等。
服用鱼肝油和钙后，建议适当多喝温开水，避免摄入碳酸饮料或高糖饮料。同时，增加体育锻炼并确保充足的睡眠，有利于药效的发挥。
