一般情况下，顺产后1-7天能恢复正常饮食。具体分析如下：
顺产后1天内，身体较为虚弱，肠胃功能尚未完全恢复，消化能力较弱，饮食应以清淡、易消化为主。可先喝一些米汤、面汤等，既能补充水分，又不会给肠胃造成太大负担。也可以适量吃一些煮得很软的面条，搭配清淡的蔬菜汤，补充一定的能量和营养。
顺产后3-7天，肠胃功能逐渐恢复，可增加食物的种类和摄入量。可以开始食用鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，帮助身体恢复和伤口愈合。如鸡蛋羹、清蒸鱼、鸡汤等，都是比较合适的做法。还应多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，如西蓝花、苹果、香蕉等，预防产后便秘。但水果最好温热后再吃，避免生冷刺激。
产妇在产后身体比较虚弱，应注意合理膳食，保证营养均衡，促进身体恢复。避免吃生冷或者难以消化的食物，如冰激凌、年糕、红薯等，因为此类食物不利于身体恢复。
