通常情况下，葡萄和枣能一起吃，但建议适量的食用。具体分析如下：
葡萄和枣都是营养价值较高的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维。对大多数人来说，同时食用葡萄和枣是可以的，并且在一定程度上有助于补充营养，促进消化。如果没有食物过敏史或特殊疾病，同时食用这两种水果通常不会引起不良反应。
尽管葡萄和枣在食物性质上并不相克，但如果对葡萄和枣过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。同时，过量食用葡萄和枣可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等症状，建议控制摄入量。
在日常生活中，建议保持膳食均衡，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。
