一般情况下，虾和木瓜可以一起吃，但要注意适量食用。具体分析如下：
虾富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、牛磺酸、氨基酸等，能够补充身体所需要的营养，提高抵抗力，促进身体的新陈代谢。木瓜富含维生素C、维生素E、铁、木瓜酶、等营养成分，具有促进消化、降低血脂、美容养颜、保护肝脏等健康功效。
木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白质，当与虾一起食用时，可以促进虾中蛋白质的吸收和利用，提高营养价值。木瓜中的维生素C和抗氧化物质有助于清除自由基，延缓衰老，而虾中的蛋白质也有助于皮肤的修复和再生，一起食用有助于美容养颜。
但注意适量食用，避免过量摄入带来的健康风险。在日常饮食中，应保持均衡多样的食物选择，适量食用各种食物，维持身体健康。
