通常花生和板栗可以一起吃，但不宜大量食用。具体分析如下：
花生和板栗都是营养价值较高的食品，富含蛋白质、维生素和矿物质。二者搭配食用可以提供更全面的营养，增强饱腹感，在一定程度上有助于维持能量平衡。进而，对大多数人来说，食用花生和板栗不会产生不良反应，一般是可以的。
但由于花生和板栗都含有较高的脂肪和纤维，同时大量食用可能会加重胃肠负担，导致消化不良、腹胀等症状，建议控制摄入量。另外，如果对花生和板栗过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在日常生活中，建议保持膳食均衡，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。
