一般情况下，如果杨梅表面的白点是果霜，这通常表明杨梅较为新鲜，是可以吃的。但如果杨梅上的白点是由于霉菌生长或果蝇寄生，则一般不建议吃。具体分析如下：
如果杨梅表面的白点是果霜，这是一种天然的糖分结晶，这种结晶本身对人体无害，这种情况下是可以食用的。果霜的出现通常表明杨梅较为新鲜，未经过化学处理，并且营养价值较高。但建议在食用过程中控制摄入量，以免导致胃肠道不适。
但如果杨梅上的白点是由于环境湿度大、温度高等原因导致的霉菌生长，表现为毛茸茸的白色斑点，这表示杨梅已经开始变质，不宜食用。霉菌可能会产生有害物质，摄入后可能引起胃肠道不适或其他健康问题。同时，如果是由于果蝇寄生在杨梅上产卵，导致杨梅表面出现白点，此时也不建议食用。
在日常生活中，建议保持膳食均衡，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。
