酸奶加香油通常能在一定程度上通便，但不能作为便秘的主要治疗方法。
酸奶中含有丰富的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，而香油中的脂肪成分可以起到润滑肠道的作用，针对轻度便秘或者肠道功能不佳的人群来说，适量食用酸奶加香油可能有助于通便。虽然酸奶加香油有助于通便，但过量食用可能会导致腹泻等不适症状。因此，需要控制食用量，避免过量。
酸奶加香油虽然有助于通便，但不能替代正规的医疗治疗。如果便秘症状严重或持续不减，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，要注意增加膳食纤维的摄入，如多吃玉米、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。
日常生活中，适当的运动可以促进身体的新陈代谢和肠道蠕动，有助于缓解便秘。
