山楂和桂圆能一起吃吗

彩牛养生 · 2025-02-18
于永超 主治医师
中日友好医院(三级甲等) 营养科

  一般情况下,山楂和桂圆能一起吃,但要注意适量食用。具体分析如下:

  山楂含有胡萝卜素、钙、山楂酸、柠檬酸、碳水化合物等,有助于促进消化、降低血脂、抗动脉粥样硬化、增强免疫力、改善血液循环等。桂圆富含铁、钾、烟酸、葡萄糖、蔗糖等营养成分,具有消除疲劳、安心宁神、补血养气等功效。

  山楂具有行气散瘀的功效,与桂圆搭配可以改善气滞血瘀所致的胸闷、胸痛、心悸等症状。山楂和桂圆都具有补益心脾的功效,一起食用可以改善心脾两虚所致的失眠、多梦、心悸、食少乏力等症状。

  但注意适量食用,过量食用可能导致身体不适。建议在日常饮食中注意食物的多样性和均衡性,避免过量摄入一种食物或营养成分。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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