一般情况下，维生素E可能有助于美白，但其效果有限。具体分析如下：
维生素E作为一种强效抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基的损害，减少紫外线对皮肤的伤害，从而可能有助于淡化色斑，提亮肤色。此外，维生素E还能促进皮肤新陈代谢，帮助修复受损的皮肤细胞，使肌肤看起来更加健康有光泽。因此，皮肤暗沉、有轻微色斑的人群遵医嘱适量补充维生素E，结合日常护肤，可能会看到一定的美白效果。
但维生素E的美白效果多是预防效果，只能阻断黑色素生成的过程，而无法对已经生成的黑色素产生作用。已经产生的黑色素通常只能依靠机体的代谢来降解清除，因此应避免盲目自行滥，以确保美白的效果和安全性。
建议日常养成良好的生活习惯，保证规律作息，适当运动，有助于提高新陈代谢，改善皮肤状态。
