如果经常吃花生，但每次的量比较合适，保持健康的生活方式，一般降血脂。如果经常过量食用花生，生活习惯不良，可能升高血脂。
花生富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些健康的脂肪有助于提高高密度脂蛋白胆固醇，同时降低低密度脂蛋白胆固醇。适量食用花生可以作为健康饮食的一部分，有助于调节血脂。如果用花生及其制品代替饮食中的饱和脂肪和反式脂肪，比如动物脂肪和加工食品中的脂肪，花生对降低血脂是有益的。
花生中也含有一定量的蛋白质和脂肪，尤其是饱和脂肪酸。如果过量食用，可能会导致脂肪摄入过多，从而增加血液中的胆固醇水平，对血脂产生负面影响。对肝肾功能不佳或者患有高血脂症的人来说，即使适量食用花生，也可能由于个体差异而出现血脂升高的现象。
日常生活中，建议适量食用花生，保持均衡的饮食，多吃水果蔬菜，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。平时注意结合适量的运动，戒烟限酒，保持健康的生活方式。
