丰胸一般吃木瓜、葛根、大豆、核桃、猪蹄等食物有一定的效果。
1、木瓜：木瓜富含维生素A和木瓜酶等营养成分。维生素A能刺激女性激素分泌，有助于乳房的发育。木瓜酶可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，为胸部发育提供营养支持。
2、葛根：葛根含有大量的异黄酮类化合物，具有类似雌激素的作用，能够调节内分泌，刺激乳腺细胞的生长，从而帮助胸部变得更加丰满。将葛根磨成粉，每天冲饮。
3、大豆：大豆含有丰富的大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，能够补充女性体内的雌激素水平，促进乳腺的发育。日常饮食中可适当增加摄入，对丰胸有一定的辅助作用。
4、核桃：核桃富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸等。蛋白质是身体组织的重要组成部分，有助于胸部肌肉的生长；维生素E能促进卵巢发育，使雌激素分泌增加，从而促进乳房发育。
5、猪蹄：猪蹄中含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白能增加皮肤的弹性和韧性，对胸部的挺拔和丰满有一定帮助。同时，猪蹄中的营养成分还能促进身体的新陈代谢，为胸部发育提供良好的身体环境。
日常生活中，还可遵医嘱通过自体脂肪填充的方式进行丰胸，主要是提取身体的多余脂肪，处理后注射到乳房，起到丰胸的作用。自体脂肪填充的一般参考价格为6000-30000元/次，一般1-3个月可见一定改善。
