一般情况下，调整生活习惯能减轻吹空调引起的头疼，若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
长时间处于空调环境中，空气干燥、温度过低或温差过大引起头疼。调整生活习惯，如定时开关空调，保持室内湿度，适当增减衣物以适应室内外温差，多喝水补充水分，进行适量运动增强体质，这些措施有助于减轻空调头疼症状。
如果头疼比较严重，持续时间较长，仅仅通过调整生活习惯减轻头疼可能效果有限。在这种情况下，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等，以帮助患者缓解头疼症状。
日常生活中，建议定期开窗通风换气，保持室内空气流通；避免空调直吹头部和身体；适当调高空调温度，减少室内外温差。
