改善生活习惯通常能治生活习惯不良导致的头麻，如果由其他原因引起，比如神经疾病、皮肤感染等，此时一般不能治疗。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。
如果头麻是由不良生活习惯引起的，比如长时间保持一个姿势、缺乏运动、睡眠不足或是压力过大，通过改善这些生活习惯，如定时变换姿势、适量运动、保证充足睡眠和减压，可以缓解头麻症状。良好的生活习惯有助于改善血液循环，从而减轻头皮麻木的症状。
如果头麻是由疾病导致的，如颈椎病压迫神经、高血压引起的脑部供血不足、糖尿病导致的周围神经病变等，单纯通过改善生活习惯通常无法治疗头麻。此时，需要在医生的指导下进行针对性的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
日常生活中，建议注意头部保暖，避免长时间处于寒冷环境中。还要定期修剪发梢，保持头发的健康。
