感冒时可以适量吃维C保健品，但不建议多吃。分析如下：
维生素C能够帮助人体免疫系统功能正常运行，强化机体对病毒和细菌的抵抗力，从而增强抗病能力。在感冒期间，适量增加维C保健品的摄入量，有助于提升身体的免疫力，加速康复过程。
维生素C可以促进机体对其他营养物质的吸收，如铁、碳水化合物等，从而加快人体的恢复。同时，还能促进体内胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤、黏膜等组织的完整性，减少感冒期间的不适感。
虽然维生素C对人体有益，但过量摄入也可能带来不良影响。高剂量的维C保健品可能引起胃肠道不适，如腹泻等症状。因此，在感冒期间，应避免过量摄入维C保健品。
在购买维C保健品时，应选择正规渠道和知名品牌的产品，以确保产品质量和安全性。同时，在服用期间应保持充足的水分摄入，以促进药物的溶解和排泄。
