一般情况下，咖啡的提神效果因人而异，但通常可以持续3至4个小时。具体分析如下：
咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人产生提神效果。一般情况下，喝咖啡后10分钟左右，大脑就能够出现兴奋改变，从而起到提神作用。咖啡因的作用在摄入后逐渐增强，并在一段时间内达到峰值。
多数情况下，咖啡的提神效果在摄入后的30分钟到1小时内达到。个人体质正常的情况下，咖啡的提神效果一般可以持续4个小时。
但如果是长期喝咖啡的人，可能会对咖啡的作用产生适应过程，即咖啡提神作用的抵抗作用，从而减弱提神效果，可能持续3小时左右。
为了避免过量摄入咖啡因带来的副作用，建议每次只喝一杯咖啡，并控制每天的摄入量。同时，也要避免在睡前饮用咖啡，以免影响睡眠。
