通常情况下，安神舒眠油对改善睡眠质量是有一定效果的，但是，如果长期失眠，单纯使用安神舒眠油可能效果有限。分析如下：
安神舒眠油的主要成分包括苦参提取物、黄柏提取物、蛇床子提取物等中药材物质，这些成分共同作用，有助于缓解心悸、胸闷、改善失眠等症状。安神舒眠油能够增加深睡眠的时间，缩短入睡时间，减少做梦的频率，从而改善睡眠质量，让人们获得较好的睡眠体验。
但是，长期的、严重的失眠患者，单纯使用安神舒眠油可能效果有限。这类患者可能需要综合采取多种方法，包括心理调节、改善生活习惯、适当运动等。必要时需要结合医学检查，采取专业的治疗方法，如认知行为疗法。
安神舒眠油的使用方法相对简单，主要是通过外用的方式来操作。一般建议在睡觉之前使用，将其涂抹在耳后的翳风穴位或涌泉穴的地方，然后按摩三分钟到五分钟。
