一般情况下，腰间盘突出是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者是否可以跑步，主要取决于腰椎间盘突出症的严重程度。若病情轻微，通常可以跑步。若病情严重，则不建议跑步。若有不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
腰椎间盘突出症是指因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合病症。如果患者腰椎间盘突出症属于轻度，或者经过医生评估，确认没有神经压迫症状，如腿痛、麻木等，且腰部疼痛已得到有效缓解，这种情况下是可以适量跑步的。适量的跑步有助于增强腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性，促进血液循环，有利于康复。
如果患者腰椎间盘突出症属于重度，或者存在明显神经压迫症状，或者近期刚接受过腰椎手术，这种情况下是不可以跑步的。跑步可能会加重病情，甚至引起神经损伤。
患者需根据病情严重程度调整活动强度，避免剧烈运动加重腰部负担，注重腰部保暖与休息，适当进行腰部锻炼以增强肌肉力量。
