手淫过多可能会对身体和心理健康产生一定的影响，因此建议患者通过减少频率、寻求支持、培养健康的生活方式、心理治疗、专注于其他活动等方式控制手淫，减轻不适。建议患者及时前往医院，遵医嘱进行治疗。分析如下：
1.减少频率：意识到手淫过多的危害后，应尽可能地减少手淫的频率。可以通过制定计划、设定目标以及使用奖励和惩罚机制来帮助自己控制手淫的冲动。
2.寻求支持：与朋友、家人或医生分享自己的困扰，朋友和家人可以提供情感支持和建议。此外，可以加入一些支持性的团体或论坛，与其他有类似问题的人交流经验，互相鼓励。
3.培养健康的生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和适度的运动。同时，均衡饮食，避免过度饮酒和咖啡因等刺激性物质的摄入。这些健康的习惯有助于减轻身体和心理的压力。
4.心理治疗：如果手淫过多已经对自己的生活产生了严重影响，可以考虑接受心理治疗。心理咨询师或性治疗师可以帮助你理解并处理手淫行为背后的心理问题，提供有效的应对策略。
5.专注于其他活动：尝试将注意力转移到其他有益的活动上，如学习新技能、参与体育运动、发展兴趣爱好等。这些活动不仅有助于分散注意力，还能提升自我价值感和成就感。
过度手淫可能导致局部皮肤破损，增加细菌感染的风险，在生活中，建议加强个人卫生，避免感染。
