一般情况下，葡萄和枣子能一起吃，但需要控制好食用量。具体分析如下：
葡萄和枣子都是常见的水果，各自含有丰富的营养成分。葡萄富含维生素C、维生素K和多种矿物质，而枣子则富含膳食纤维、维生素A和维生素C等。从营养成分上来看，两者并没有明显的冲突或不良反应。因此，葡萄和枣子是可以一起食用的，可以为身体提供多样化的营养。
如果食用葡萄和枣子过多，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状。同时其中也含有较多的糖分，食用过多也会引起血糖波动。因此在食用时，需要注意适量。
平时生活中，需要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果。饮食上确保均衡、合理，避免过量食用单一食物，确保身体摄入充足的营养。
