一般情况下，枸杞、葡萄干能一起吃，但需要注意适量食用。具体分析如下：
枸杞和葡萄干都是营养丰富的食物，枸杞富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，而葡萄干则含有丰富的铁质和纤维素。枸杞含有的枸杞多糖、甜菜碱等成分与葡萄干中的鞣酸并不会发生化学反应，也不会影响各自的营养吸收利用。两者一起食用，可以相互补充营养，增强免疫力，对身体健康有益。
虽然枸杞和葡萄干可以一起吃，但也需要控制摄入量。过量食用可能导致血糖升高、消化不良等问题。因为两者都含有一定糖分，过多摄入可能导致血糖波动。
日常生活中，需要注意饮食平衡，避免过量食用任何单一食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。同时要保持健康的生活方式，更有助于身体健康。
