一般情况下，苹果和紫薯能一起吃，但建议适量食用。具体分析如下：
苹果和紫薯都是健康的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质。苹果中的果胶有助于促进肠道蠕动，而紫薯中的花青素具有抗氧化作用。苹果和紫薯在营养成分上并无直接冲突，同时食用也不会产生有害物质。两者搭配食用不仅能够提供丰富的营养，还能增强饱腹感，有助于控制体重。
大量食用苹果和紫薯可能会增加胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。因此在食用苹果和紫薯时，需要控制好食用量，不要过多食用。
日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，保证均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果。同时要适当进行运动，多注意休息，身体不要过度劳累，更有助于身体健康。
