一般情况下，海蜇和牛奶能一起吃，但需要控制好食用量。具体分析如下：
海蜇富含高质量的蛋白质，这些蛋白质易于被人体消化吸收，并提供人体所需的氨基酸。海蜇还含有钙、钠、镁、铁、锌等多种矿物质，这些矿物质对维持人体的正常生理功能具有重要作用。牛奶中富含蛋白质、矿物质等营养成分，与海蜇一起摄入有助于补充身体所需营养。
虽然海蜇和牛奶都富含营养，但过量食用可能导致消化不良或营养过剩等问题。因此，需要控制摄入量，避免过量食用。
海蜇在食用前需要反复漂洗，并确保做熟后再吃，以避免食物中毒。牛奶则可以直接饮用或用于制作各种饮品和食品。日常也要做好饮食调理，避免饮食结构过于单一，确保身体摄入充足的营养。
