一般情况下，改善生活习惯能在一定程度上减轻头晕现象，但可能无法完全减轻。具体分析如下：
摄入营养均衡的食物，减少高脂肪、高盐分食物的摄入量。高脂肪、高盐分食物会增加血液黏稠度，影响脑部供血，而平衡饮食能够改善血液循环，预防头晕。同时，确保摄入足够的富含营养素的食物，如蔬菜、水果、坚果、鱼类等，也有助于缓解头晕。
如果头晕是由疾病引起，如内耳疾病、高血压、贫血、糖尿病或其他神经系统疾病等，仅靠改善生活习惯可能无法直接减轻头晕现象。
虽然改善生活习惯对缓解头晕有积极作用，但并无法代替正规的医学治疗。平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，有助于恢复身体机能，提高免疫力，减轻压力，进而改善头晕症状。
