一般情况下，一天睡15小时是否正常，需根据具体情况来判断。如果只是偶尔一天睡15个小时且无不适症状，通常是正常的。如果经常性地一天睡15个小时并且伴有不适症状，则可能是不正常的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
如果偶尔一天睡15个小时通常是正常的，这可能是身体在过度劳累、熬夜或精神压力较大后的一种自我修复机制。例如，在经历长时间的体力劳动或精神紧张后，身体会通过延长睡眠时间来恢复体力和调节生理功能。如果没有其他不适症状，这种偶尔的长时间睡眠不需要特别担心。
如果经常性地一天睡15个小时，并且伴随持续的疲劳感、精神状态不佳、记忆力减退等症状，那么可能是不正常的。这些症状可能表明个体存在睡眠障碍或其他健康问题，如嗜睡症、抑郁症、甲状腺功能减退症等，导致个体无法正常地调节睡眠和清醒状态，从而出现过度嗜睡和睡眠质量下降的情况。在这种情况下，建议及时就医并接受专业的诊断和治疗。
每天进行适量的身体活动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，改善心情，同时也有助于晚上的睡眠。
