一般情况下，喝蛋白质粉是否会让人长胖，需要根据具体情况来进行分析。合理摄入且总热量摄入控制在身体消耗范围之内，一般不会长胖。摄入量远超身体消耗时，可能会长胖。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下规范治疗。具体分析如下：
蛋白质粉主要由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂等制成，这些成分主要为人体提供必需的氨基酸。蛋白质在人体内主要被分解为氨基酸，用于合成新的蛋白质，而不是直接转化为脂肪储存。适量补充蛋白质粉来满足身体对蛋白质的需求，并且总热量摄入控制在身体消耗范围之内，是不会长胖的。
如果摄入蛋白质粉的量过多，并且整体热量摄入远超身体消耗时，可能会导致长胖。同时，如果生活方式比较慵懒，缺乏运动，身体消耗不掉多余的热量，这些过量的蛋白质就会在体内经过一系列代谢转化为脂肪储存起来，从而引起体重增加。
建议选择无添加或低添加的蛋白粉产品，避免摄入过多的糖分和脂肪。
