一般情况下，不存在头疼怎么办最快最有效的方法的说法，头疼可能是睡眠不足、压力过大、偏头痛、鼻窦炎、颈椎病等因素导致的，可根据情况采取一般治疗、药物治疗等方法治疗或缓解。建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、睡眠不足：睡眠不足时，大脑神经细胞得不到充分的休息，会导致脑血管痉挛，引起头疼，可能会伴有头晕、乏力等症状。建议补充睡眠，可以选择在黑暗、安静的房间，放松身体后头疼症状会有所缓解。
2、压力过大：压力过大的情况下，人体会处于应激状态，体内会分泌如肾上腺素等激素，这些激素会使血压升高、血管收缩，引发头疼，可能会伴有肩颈部的酸痛。可进行深呼吸和放松练习缓解压力性头疼。
3、偏头痛：可能与遗传、饮食、精神等因素有关，导致脑血管扩张和神经炎症，出现单侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲氧氯普胺片、琥珀酸舒马普坦片等治疗。
4、鼻窦炎：抵抗力降低、感染等可能引起鼻窦炎，导致鼻窦腔内压力升高，通过鼻窦与头部的神经和血管联系传导至头部，引起头疼，可能伴随有畏寒、发热、食欲减退等症状。患者可遵医嘱使用罗红霉素片、头孢氨苄干混悬剂、盐酸克林霉素片等药物治疗。
5、颈椎病：可能与颈椎长期劳损、骨质增生等有关，导致神经根或椎动脉受压，引起脑部供血不足或神经传导异常，从而引发头疼，伴随有僵硬、上肢麻木等。患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物治疗。
同时适当按摩头部也能缓解疼痛，用双手的食指和中指在太阳穴周围轻轻打圈按摩，能促进头部血液循环，减轻头疼。
