一般情况下，让头发变硬可以通过增加蛋白质摄入、补充铁质和脂肪酸、定期进行头皮按摩、选择强化剂护发产品、减少化学处理等方法。若在此过程中出现任何不适，建议及时就医。具体分析如下:
1、增加蛋白质摄入
头发的硬度与蛋白质的摄入量具有一定的关联。因此，建议在日常饮食中增加富含蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋、奶制品、豆制品等，有助于让头发变硬。
2、补充铁质和脂肪酸
由于铁质和脂肪酸对头发的健康较为重要，可以在一定程度上促进头发的细胞新陈代谢，进而有助于让头发变硬。平时可以多吃富含这些营养素的食物，如菠菜、芝麻、坚果、鱼类等。
3、定期进行头皮按摩
头皮按摩可以促进血液循环，帮助毛囊更好地吸收养分，促进头发生长，从而间接地提升头发硬度。可以使用头皮按摩梳或者用指腹对头皮进行按摩，每天或每周至少一次。
4、选择强化剂护发产品
使用含有硅胶、角蛋白等强化剂的洗发水、护发素等产品，这些成分能够填补毛鳞片间隙，使头发看起来更粗壮，在一定程度上让头发变硬。但长期使用过多的化学物质可能会对头发造成损害，因此应适量使用。
5、减少化学处理
频繁染发、烫发等化学处理会损伤头发，使其变得脆弱。因此，建议尽量减少这些化学处理的次数，以保护头发的健康，进而在一定程度上达到让头发变硬的目的。
在促进头发变硬时，应根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态。
