一般情况下，不存在拇外翻怎么治疗好的说法，拇外翻可能是遗传因素、穿鞋不当、先天性足部结构异常、拇囊炎、类风湿关节炎等原因引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下通过一般治疗、药物治疗、手术治疗进行恢复。具体分析如下：
1、遗传因素
由于遗传因素可能导致足部骨骼结构的异常，如足弓过低或足部肌肉不平衡，这些因素都可能促进拇外翻的发展。还可能伴有扁平足或其他足部畸形。对轻度拇外翻，可以采用矫形鞋垫、足部拉伸和强化练习等保守治疗方法。对重度拇外翻，可能需要手术矫正，如软组织修复、截骨术或关节融合术。
2、穿鞋不当
穿鞋不当可能使得大脚趾与脚掌形成夹角，进而形成突起，导致拇囊炎。可能伴随疼痛、红肿等症状。建议避免穿高跟鞋、尖头鞋等不合适的鞋子，选择宽松、平底、鞋头宽大的鞋子。
3、先天性足部结构异常
先天性足部结构异常可能导致足部受力不均，进而影响足部骨骼的正常生长和排列，促进拇外翻的发生。还可能伴有步态异常、足部疼痛或运动能力受限。对儿童，建议进行早期的物理治疗、定制矫形鞋或足部支具，可能有助于纠正足部结构异常，避免拇外翻的进一步发展。成年后，如果保守治疗无效，可能需要手术矫正。
4、拇囊炎
拇囊炎是一种由非自然的撞击或骨骼弯曲所致的拇疾病,在大拇趾的起始部形成隆起。由于炎症，导致关节处软组织失衡，可能导致拇外翻。伴随拇趾关节处疼痛、红肿，严重时可能影响行走。建议使用阿司匹林泡腾片、氢化可的松片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛和炎症反应。同时，可通过热敷、按摩等方法促进炎症吸收。若保守治疗无效，可考虑手术治疗，如关节融合术、截骨术等。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，其会导致关节炎症，破坏关节软骨和骨骼，从而引起拇外翻。还可能有全身关节疼痛、晨僵、疲劳等症状。建议使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片、美洛昔康片等药物，以控制炎症和减缓疾病进展。
在治疗拇外翻时，应根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态。
