一般情况下，芒果和苦瓜能一起吃，但要注意适量食用。具体分析如下：
芒果含有丰富的有机酸、膳食纤维、维生素C、维生素A、钾、镁等营养成分，具有帮助消化、润肠通便、提高免疫力、改善皮肤健康、促进骨骼健康、明目等功效。苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维、苦瓜素等多种矿物质，有助于清热解毒、降血糖、增强免疫力、抗氧化等。
苦瓜具有降低血糖和血脂的功效，而芒果中的膳食纤维也有助于控制血糖和血脂水平。芒果和苦瓜都含有丰富的膳食纤维，一起食用可以促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于预防便秘等消化问题。
但注意适量食用，过量食用芒果可能导致血糖波动或体重增加；而苦瓜性凉，对脾胃虚寒的人群来说可能不宜过多食用。建议在日常饮食中注意食物的多样性和均衡性，避免过量摄入一种食物或营养成分。
