大枣和奶通常能一起吃，但需要注意适量和个人体质差异。具体分析如下：
大枣富含铁、维生素C和胡萝卜素等多种营养成分，有助于促进血液循环和增加血红蛋白水平，同时也具有提高身体能量和增强免疫力的作用。奶类富含蛋白质、钙质、维生素等多种营养成分，有助于肌肤健康和美容，同时也有助于恢复肌肉组织和提高体力。
大枣和奶搭配食用，可以相互补充，为人体提供全面的营养。比较适合需要补充营养的人群，如儿童、孕妇和老年人，适量食用大枣和奶的组合是有益的。
虽然大枣和奶搭配食用具有诸多好处，但也需要适量食用。每个人的体质和饮食习惯都不同，乳糖不耐受者或者对牛奶过敏的人，食用牛奶可能会引起消化不良、腹胀、腹泻等症状。在这种情况下，不建议将牛奶和大枣一起食用。
