一般情况下，苦荞和燕麦能一起吃，但是建议适量吃。具体分析如下：
苦荞含有丰富的膳食纤维、维生素、槲皮素、桑色素、樟脑醇以及黄酮类化合物等营养成分。这些成分具有抗菌、抗病毒、清除自由基、预防衰老等作用。燕麦富含蛋白质、膳食纤维、亚油酸等营养成分。其中，亚油酸有助于降低血糖和胆固醇。
苦荞和燕麦中的营养成分互为补充，可以满足身体对多种营养素的需求。两者都富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘症状。
虽然苦荞和燕麦都是营养丰富的食物，但过量摄入可能导致消化不良、腹胀等不适症状。因此，建议适量食用。胃肠功能较差或有特殊情况的人群，如糖尿病患者等，建议谨慎食用苦荞和燕麦。
