舌苔厚又白可能是饮食习惯、口腔卫生不良、环境因素、胃溃疡、甲状腺功能亢进症等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、饮食习惯：经常食用油腻、辛辣食物或者暴饮暴食，容易导致消化不良，引起舌苔变厚且发白。平时注意调整饮食结构，减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果等。
2、口腔卫生不良：平时不注意口腔清洁，可能会导致细菌和食物残渣在舌头表面堆积，形成厚白的舌苔。建议定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期清洗舌头。保持良好的口腔卫生习惯，有助于减少舌苔的形成。
3、环境因素：若居住的环境比较潮湿，影响身体的代谢和循环，可能会导致舌苔发白、发厚。注意改善居住环境，保持室内干燥通风。
4、胃溃疡：该疾病可能与感染有关，导致胃气上逆，湿热内生，湿热上蒸于舌面，使舌苔变厚且颜色偏白。建议在医生的指导下使用艾司奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片、兰索拉唑片等药物进行改善。
5、甲状腺功能亢进症：该疾病通常是甲状腺激素分泌过多引起的，内分泌失调导致体内代谢异常，影响口腔内环境，使舌苔变厚且颜色偏白。患者可在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物改善症状。
平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。
