改善生活方式通常能缓解不良生活习惯导致的脑白质稀疏，如果脑白质稀疏由其他原因引起，此时可能难以缓解。建议及时就医，在专业医生的指导下明确病因后治疗。
如果脑白质稀疏是由不良生活习惯导致的，如长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，通过改善生活方式，可以在一定程度上缓解脑白质稀疏的症状。保持均衡饮食，摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果等。适量运动促进血液循环和新陈代谢；戒烟限酒，避免有害物质对脑血管的损害；同时注意休息，避免过度劳累和精神紧张。
针对由遗传因素、自身免疫疾病、神经系统疾病或其他不可逆因素引起的脑白质稀疏，仅靠改善生活方式可能难以达到缓解。这类情况下，患者应遵循专业医生的指导，进行针对性治疗，同时辅以健康生活方式，以期达到治疗效果。
建议定期进行体检，及时发现并处理相关问题。日常生活中，应注重均衡饮食、适量运动、充足休息和心理调适，以维护整体健康状态。
