改善睡眠通常能缓解老人睡眠质量不佳导致的晨起头晕，如果晨起头晕是其他原因引起的，此时改善睡眠可能难以缓解症状。建议及时就医，在专业医生的指导下明确病因后治疗。
改善睡眠质量对缓解老年人晨起头晕的症状是有一定帮助的，但是否能够有效缓解，需根据头晕的具体原因进行判断。老年人晨起头晕可能与睡眠质量不佳有关，如睡眠不足、睡眠中断等。保证充足的睡眠时间，保持规律的作息，创造良好的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，减轻头晕。
如果老人晨起头晕并非由睡眠障碍引起，而是低血糖、贫血、高血压、低血压、脑供血不足等其他因素导致的，单纯改善睡眠可能无法直接缓解头晕症状。在这些情况下，需要针对具体的病因进行治疗，如快速补充碳水化合物以纠正低血糖、服用降压药物控制血压、使用抗血小板聚集药物改善脑供血等。
日常生活中，保持规律的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、避免过度劳累等，也有助于缓解头晕症状。
