咳嗽时，如果咳嗽症状较为轻微，没有其他不适，一般能吃海苔拌饭。若咳嗽症状较为严重，或伴有其他症状，通常不能吃。
如果咳嗽是由普通感冒引起的，症状较为轻微，且没有其他严重的呼吸道疾病，适量食用海苔拌饭是可以的。海苔富含碘和维生素，有助于增强免疫力，而米饭则能提供能量。不过，应避免过量食用，以免消化不良。
但如果咳嗽症状严重，此时一般不能吃。海苔碎性寒，体质虚寒的人吃了会增加体内的寒气，加重病情，出现四肢冰凉、面色苍白、食欲不振等症状。脾胃不和的人吃了海苔碎后，可能会出现腹痛、腹泻等症状。选择海苔拌饭时，也应注意其咸淡程度，避免选择过咸的海苔拌饭。
在咳嗽期间，应保持充足的休息，多饮水，避免食用过于油腻、辛辣的食物，以促进身体的恢复。
