母乳妈妈通常能吃辛辣食物，但如果体质敏感，吃辣后宝宝反应不正常，此时一般不能吃。
对大多数母乳妈妈而言，适量食用辛辣食物通常是安全的。辛辣食物中的辣椒、姜、蒜等成分能够促进血液循环，增加食欲，且适量的辣味并不会对母乳产生负面影响。只要婴儿在喂养后没有出现异常反应，通常可以适量摄入辛辣食物。但要注意的是，应逐渐引入辛辣食物，观察婴儿反应，以确保不会引起不适。
哺乳期女性身体比较虚弱，胃肠功能也比较弱，过量食用辛辣食物可能会对肠胃产生刺激，引起胃痛、腹泻等症状，不利于产后恢复。此外，如果母乳妈妈在食用辛辣食物后继续哺乳，宝宝拒绝吃奶或者是吃奶的量减少，有可能是宝宝不能接受母乳味道的改变，这时女性需要暂停食用辛辣的食物。
日常生活中，建议饮食以清淡、营养为主，多食用高蛋白、高钙、高维生素的食物，如牛奶、鱼汤、苹果等，有利于母乳质量和宝宝的健康。
