一般情况下，黑豆和黑芝麻能一起吃。具体分析如下：
黑豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质以及膳食纤维等，这些成分对维持肌肉量、增强新陈代谢能力、保障身体各项生理功能正常运转以及提高身体抵抗力都有着积极的作用。黑芝麻则富含脂肪和蛋白质，还含有维生素E、B族维生素以及钙、铁、锌等多种矿物质，这些成分有助于滋养头发、调节内分泌、改善皮肤状况以及增强免疫力等。因此，黑豆和黑芝麻一起吃有助于提升整体健康水平。
黑豆和黑芝麻在营养成分上具有协同作用，能够共同发挥更大的生理效应。黑豆中的不饱和脂肪酸和膳食纤维有助于调节血脂、降低胆固醇含量，保护心血管健康；而黑芝麻中的维生素E和抗氧化物质则能够清除自由基，延缓衰老，保护细胞免受氧化损伤。两者结合，可以更好地保护心血管系统和维持身体机能的年轻化。
在购买黑豆和黑芝麻时，应选择新鲜、无霉变、无异味的食材。
