一般情况下，红薯和木瓜能一起吃，但需适量食用。具体分析如下：
红薯富含膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力、维持电解质平衡。木瓜则含有胡萝卜素、维生素C、叶酸以及多种矿物质，对皮肤健康、视力保护以及身体整体健康都有益处。将红薯和木瓜搭配食用，可以实现营养互补，为身体提供更为全面的营养支持。
虽然红薯和木瓜都是营养丰富的食物，但过量食用也可能带来一些不良影响。红薯中的膳食纤维如果摄入过多，可能会增加胃肠道的负担，导致腹胀、腹泻等症状。而木瓜中的一些成分如果摄入过量，也可能对胃肠道产生刺激，引起不适。
每个人的体质和健康状况都不同，因此在食用红薯和木瓜时，应根据自身情况适量调整食用量。特别是胃肠道敏感的人群，更应谨慎食用，以免出现不适症状。
