一般情况下，藕和核桃能一起吃，但应控制好食用量，避免过量进食。具体分析如下：
藕和核桃的营养价值较高，藕富含膳食纤维、维生素C、维生素K及多种矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。核桃则是一种营养丰富的坚果，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E及多种微量元素，对大脑健康和心血管系统有益。从营养成分上看，藕和核桃之间没有明显的冲突或相克关系。适量搭配食用，可以丰富饮食的多样性，为身体提供更全面的营养。
在食用藕和核桃时，应注意适量，避免过量摄入。过量食用藕和核桃可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
平时生活中，应养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜、水果，确保身体摄入充足的营养，维护身体健康。
