一般情况下，如果低头头痛是不良生活习惯导致的，改善生活习惯能缓解低头头痛的问题；若是病理因素引起的，改善生活习惯不可以完全缓解低头头痛。为避免对身体造成不必要的损伤，建议在出现低头头痛症状时，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。分析如下：
如果低头头痛是由长时间保持不良姿势、颈椎疲劳或缺乏运动等不良生活习惯导致的，通过改善生活习惯，如保持正确的坐姿、定时进行颈部伸展运动、增加体育锻炼、保持充足的休息等，通常可以有效缓解低头头痛的症状。
如果低头头痛是由其他疾病引起的，如颈椎病、眼睛疲劳、高血压等，仅通过改善生活习惯可能无法完全缓解头痛。在这种情况下，改善生活习惯虽然能起到一定的辅助作用，但还需要针对具体病因进行治疗。
在日常生活中，建议选择高度和硬度适中的枕头，以支撑颈部，保持颈椎的正常生理曲度。在改善生活习惯的过程中，要循序渐进，不要急于求成。
