常喝青茶通常能在一定程度上排毒养颜，建议根据自身情况适量饮用。
青茶含有丰富的茶多酚、儿茶素和维生素C等抗氧化成分，适量饮用可以帮助清除体内自由基，促进新陈代谢，从而达到一定的排毒效果。同时，青茶中的氨基酸和微量元素有助于滋养肌肤，提升皮肤光泽，达到养颜的目的。但需注意，排毒养颜的效果需长期坚持适量饮用，并结合健康的生活方式，才能显现效果。
青茶能够改善身体的内环境，减少有害物质在体内的积累，进而达到排毒的效果。虽然青茶具有排毒养颜的功效，但过量饮用青茶可能导致失眠、心悸等不良反应，因此应适量饮用，避免过量。不同人的体质和健康状况不同，对青茶的适应性也有所差异。此外，要避免在睡前饮用青茶，以免影响睡眠。
日常生活中，建议保持健康的生活方式，平时也要注意保证规律的作息，有助于身体的健康。
