通常没有“钙片什么时候吃最好，早上还是晚上”的说法，钙片一般早上或晚上吃都比较好，建议遵医嘱适量补充。
钙是人体必需的矿物质之一，对维持骨骼和牙齿健康很重要。如果选择在早上服用钙片，可以在一天开始时为身体提供必要的营养元素，帮助提升全天的能量水平和代谢效率。尤其对那些早餐较为简单，缺乏足够钙质摄入的人群来说，早上服用钙片是一个不错的选择。
此外，人体在夜间进入休息状态时，骨骼会进行修复和重建。晚上服用钙片可以提供骨骼修复所需的钙质，有助于骨骼健康。晚上饮食相对较少，可以避免食物中的成分，如草酸、磷酸等与钙结合形成难以吸收的化合物，从而提高钙的吸收率。不同人的胃肠功能、新陈代谢速率等存在差异，因此早上或晚上服用钙片的效果也会因人而异。
无论选择何时服用钙片，都应确保摄入适量的钙，并保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进钙的吸收和利用。
